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两款可以让女人补血的食谱

补血 发布日期: 2016-08-03 浏览:

为什么女性朋友容易贫血?贫血后又该怎样补血呢?首先很多女性朋友爱美,为了减肥,不吃的东西太多,缺铁严重后就会变成贫血了。因此为了能够健康的美,我们要科学的减肥。贫血后我们要及时补血,今天就为大家介绍一下几种补血的食谱,一起学学看?

两款可以让女人补血的食谱

1、当归猪心药膳汤

食材:当归15克、党参20克、猪心1个、生姜、葱、胡椒、食盐。

方法:当归、党参洗净,与清水一同煎半小时,隔渣取汁。猪心洗净,与生姜、葱、胡椒一同放入锅中,加入清水和当归党参汁,煮成汤后,加入食盐即可。

作用:补血益气,有助治疗改善气短、心悸、手脚乏力、贫血、神经衰弱等病症。

2、当归羊肉汤

食材:羊肉500克、当归25克、黄芪25克、党参25克、葱、姜、料酒、食盐。

方法:羊肉洗净,切块,待用。用干净纱布把当归、黄芪、党参包好,与羊肉一同放入锅中,加入水、生姜、葱、料酒,慢火炖至羊肉熟烂后,加入食盐调味即可。

功效:对于患病后身体气血不足、血虚体质者以及贫血的人,都适用这款当归补血药膳。

上面讲了两种补血的食谱,一种取材是猪心,对贫血和神经衰弱有很好的改善。不爱吃猪心的女性朋友可以吃些羊肉汤,也可以很好的补血。贫血的白和健康的白可太不同,我们都喜欢白里透红的美,那是健康的美。

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