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修炼性感蜜桃乳小窍门 打造极致性感美乳

来源: 作者:未知 人气: 次 发布时间:2019-01-12 16:07:19

蜜桃乳算的上是美胸的最高境界,任谁都无法抵挡住这种性感。其实蜜桃乳是可以练出来的哦!下面小编就跟大家一起来分享一下性感蜜桃乳的修炼秘籍。

完美胸部标准

完美的胸部除了尺寸大小外,胸部的坚挺、饱满也是非常重要的。

有些女性对胸部的大小有偏见,认为越大越美,盲目追求巨乳,其实胸部的大小和个人身材、体型、胖瘦等协调,才称得上是美的。

中国女性健康胸围大小与身高的关系为:身高×0.53,按照这个标准计算,胸围/身高(cm)值在0.5-0.6的范围内都是健康的。

按出蜜桃胸

时长:3个月

增大指数:★★★★

反弹指数:★★★★

乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。

【动作要领】每晚临睡前用毛巾热敷两侧乳房3~5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2~3个月能见效。

练出蜜桃胸

时长:半年

增大指数:★★★

反弹指数:★★★

锻炼可以使胸部肌肉变得坚挺发达,从而促使胸部二次发育,但持之以恒方能见效。

游泳丰胸:

【动作要领】将双腿分开与肩同宽,站于水中,做蛙泳划手运动,这个动作的划手有两种:一种是外划手,手掌向手臂内侧划水,像是在水中画一个桃心;另一种是内划水,手掌向手臂外侧划水,向内侧划水的时候,大臂内侧要用力,伸手时要尽力向前伸。建议外划水和内划水动作分别做30次,做3~5组。

吃出蜜桃胸

时长: 1年

增大指数:★★★

反弹指数:★★★

现代医学早就证明,女人胸部的发育与食物有着莫大的关系,要想后天加强胸部的发育,多吃一些有利于刺激内分泌的食物尤为重要。

吃青木瓜:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

喝酸奶:每天饮用2~3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

补充胶原蛋白:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

日常丰胸方法

热敷丰胸

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦,这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

保证睡眠

女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

正确穿戴内衣

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了,胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

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