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想要拥有韩国女星的好身材?学她们的减肥方法

来源: 作者:未知 人气: 次 发布时间:2019-01-12 16:02:03

韩国的女明星们都拥有令人羡慕的魔鬼般身材,是如何做到的呢?看下韩国女明星减肥方法是什么。

李荷妮 柠檬减肥法

素食主义者韩国演员李荷妮选择的是柠檬瘦身法,把三个柠檬磨成汁后,放入一些糖水与辣椒粉,再放进2L的水后饮入,这样一周不进食、只喝柠檬水,在短期能达到瘦身的效果。

洪莉娜

洪莉娜能保持现在阿娜的身材的秘诀就是游泳和健身操,每周两次坚持游泳,在不吃早餐的情况下游一个小时的话,身体也格外轻松,脸也会消肿,平时做健美操来保养身材,为了防止小肚出来,坚持做仰卧起座。

全慧彬 饮食+运动

全慧彬的减肥方法是饮食+运动相结合,除了有燃烧脂肪、塑造完美下半身曲线的弓步、侧弓步姿势,她称自己最爱的还是深蹲运动,几乎每天要做三次左右,而且一次会做三十下,这样才能打造了其凹凸有致的S身材,还有经常使用哑铃和健身球在家中进行简单的伸展运动。

朴孝敏

韩国当红人气组合T-ara成员朴孝敏,身高167公分,体重却只有86斤,她还总是觉得自己不够瘦,她公开减肥便当,说是豪华的餐桌,爱心地瓜,但看来却很寒酸,仅有一小碟蔬菜,包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜,以及几块蕃薯、马铃薯,比正常人一餐的份量还少。

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