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炎炎夏日防晒必不可少 教你选择合适的防晒霜

来源:华龙网 作者:未知 人气: 次 发布时间:2018-06-12 10:47:49

    炎炎夏日,室外紫外线强,防晒是重要的一件事。但你使用的防晒霜适合自己吗?小编提醒,防晒要根据平时所处的环境选择合适指数的防晒霜,这样既不会给皮肤造成负担,又可以达到防晒效果。

    如何选择适合的防晒霜?

    防晒霜有两个重要参数SPF和PA。SPF指数是衡量防晒产品对UVB(中波红斑效应紫外线)的防护力度,防止UVB晒伤晒红肌肤。SPF值越高,说明防晒时间越长。PA是指防UVA(长波黑斑效应紫外线)的能力,防止UVA伤害肌肤基底层,晒黑皮肤。PA后面的“+”越多,防UVA的能力越强。但防晒指数越高,说明其中添加的有效成分越高,给皮肤带来的负担也会越重,过敏的可能性也越大。

    所以不根据场合环境一味选择高指数的防晒霜是不对的,一般来说,在室内选择SPF值10至20的,外出选择20或30的,PA指数选择2至3个“+”的即可。到海边或其他日晒强烈的地方,可以选择30或50的,PA指数也可以相对高一些。

    涂抹防晒霜厚度有讲究

    有不少人觉得防晒霜涂在脸上很油腻,所以涂抹时只涂上薄薄一层,这样的防晒效果很差。理论上来说,防晒霜应该涂抹一个硬币的厚度才能达到良好的防晒效果,但实际操作起来很难做到。所以外出时应每隔3至4小时补擦一遍。到海边或其他日晒强烈的地方,每隔2至3小时补擦一次。

    晒伤了怎么办?

    日晒伤很常见,专业术语叫“日光性皮炎”,指长时间暴晒后暴露部位皮肤发红疼痛,甚至起水疱。

    晒伤了怎么办?局部冷敷可以减轻疼痛,另外洗澡水绝对不能烫。轻度的晒伤,可以用“炉甘石洗剂”外搽,也可以用医用冷敷料涂在患处,可明显减轻局部不适。面部晒伤还可以用含有胶原蛋白的面膜,有缓解症状和减轻色素沉着的作用。症状比较严重的晒伤,可以外用甚至口服糖皮质激素。口服止痛药物可缓解疼痛。

    高温天如何防暑?

    居家要注意开窗通风,保持空气对流,可以选用隔热窗帘,尤其是朝西向的房间,能起到降温作用。

    在家里养一些绿色植物也是夏天的好选择,能帮助减少紫外线,降低室内温度,送来些许清凉。(华龙网综合)

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