网站首页 时尚资讯 健康资讯 生活资讯 邯郸新闻 奇闻趣事 国际新闻 国内新闻 明星娱乐 手机版

春节别“宅” 避免不良习惯引发疾病

来源:光明网 作者:未知 人气: 次 发布时间:2019-02-11 14:38:38

春节马上就到了,天气仍然寒冷干燥,很多朋友会选择宅在家里不出门、不运动,甚至不按时吃饭,长时间看电脑、电视,玩手机,玩平板电脑……殊不知不良习惯会给自己的身体埋下隐患,导致免疫力下降,呼吸道疾病、胃肠疾病、眼病、颈腰椎病等病症也趁机入侵。对此,专家建议:春节期间,不仅要避免大鱼大肉,营养过剩,更应该拒绝“宅”在家里,要走出家门,适当运动。

“宅”太久 易患感冒等疾病

最近,上大学的小博已经开始放寒假。因为天气寒冷,他整天宅在家里,家里有暖气,他觉得这样应该不会感冒。可不承想一星期没出门,反而开始感冒,并伴有强烈的咳嗽。

“寒冬一直待在室内,会导致免疫力下降。”省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师李双雪说,那些认为冬季应该多呆在室内,减少外出就能降低生病风险的看法是不正确的。 “室外气温低,其实更不利于病原体的滋生,而室内温度高,且经常密闭不通风,反而有利于病原体的滋生。所以冬季,室内的病原体比室外多。”李双雪说,同时,冬季室内干燥,人的呼吸道防御功能会下降,病原体更容易进入人体内,引发传染性疾病,因此,不建议冬季长期宅在家里。

“出去活动尽量不要赶在天亮之前,这个时候气温极低,容易引起心脑血管病和呼吸道疾病,而光线昏暗则会增加骨折等意外事故的发生。”李双雪说,即使出门活动,也要避开人员密集的环境,因为这样的环境更容易传播传染性病原体,诱发疾病。

饮食不规律 可引起胃肠功能紊乱

小琴是一名宅女,平常就不喜欢出门,自从干上了微商,更是宅出了境界。每天从早上开始直到晚上睡觉,她几乎没有离开过手机,一直坐着,要不就躺着,和人聊天、卖东西。而且,她经常凑合着吃饭,最近她觉得肠胃非常不舒服,消化不良,有胀气,而且会便秘,搞得心情很差。

“小琴的情况是因为不经常运动,长期宅着,加上饮食不规律引起的。”省人民医院消化科主治医师郝瑞军说,宅男宅女们在家里的姿势,不是坐着,就是躺着,总之缺乏运动。这样一来,消耗少,消化能力减弱,吸收也减少,最终会导致胃肠功能紊乱,“肠道蠕动功能减弱,比较容易便秘,长期便秘会引起痔疮。”

首页12尾页
栏目推荐
时尚资讯 健康资讯 生活资讯 邯郸新闻
网站首页 | 国际新闻 | 国内新闻 | 明星娱乐 | 军事新闻 | 港澳新闻 | 台湾新闻 | 华人新闻 | 财经金融 | 房产新闻 | 汽车新闻

Copyright © 2016-2018 邯郸生活在线 版权所有 Power by 邯郸生活在线 技术支持:备案号:冀ICP备15028449号-8

提示:本来内容来源于网络,如有侵权,请及时联系处理QQ:3113138073!