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科学家对于延长寿命的五个“奇怪”建议

来源:光明网 作者:未知 人气: 次 发布时间:2019-02-11 14:39:14

每个生活如意的人都希望自己能够长命百岁,如今欧洲和日本的科学家对于有这样愿望的人提出了五个“奇怪”的建议。

喝葡萄酒

酒精对身体的危害已经被证实了,但仍有研究人员建议适量饮用葡萄酒。此次研究人员建议,每天饮用葡萄酒的量不超过150ml,相当于市场上最常见的750ml瓶装葡萄酒的五分之一,也就是2杯左右。

葡萄酒是具有多种营养成分的高级饮料。适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用,提高肌肉的张度。除此之外,葡萄酒中含有多种氨基酸、矿物质和维生素等,能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用,尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。

少洗澡

洗澡其实是很多人爱干净的表现,有些人甚至一天都洗好几次,特别是那些每次洗澡都要用沐浴露的人,最好是减少洗澡的次数会比较好,因为人体就和钟表对机油的需要一样,只要定期借助外来的辅助护肤产品即可,过度频繁的清洁和维护反而会加速消耗,甚至破坏自身的卫生和健康平衡。

每周洗澡两三次对皮肤和身体有好处。对于皮肤干燥的人来说,频繁洗澡可能会导致皮肤更敏感,特别是皮脂腺分泌不太活跃的老人,更容易患上湿疹。大多数湿疹发生在背部。这是因为洗头时,化学成分过高的洗发露会冲洗掉皮肤表面油脂,使皮肤更加干燥、易受刺激。现代的身体清洁用品化学成分越来越高,会破坏人体表面的有益菌落,加速有害细菌的滋生。

不定闹钟

在工作日里,大多数人每天早上起来都是靠着闹铃的“轰炸”才醒来的,而且一般情况下还会响很多次才会起床。然而,这样的起床方式是对人体健康有害的,而罪愧祸首居然就是闹钟。

你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处,现在科学家也已经证实了这一点。日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现,被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高,心率更快。爱丁堡睡眠中心克里斯·艾德辛科斯基博士对此作出了解释,人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病,而闹铃声只不过加剧了这个过程而已。

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