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常拍胸部振精神

时间:2019-05-10 浏览量:0次

有些人常会感到身体乏力,精神萎靡不振。这是由于生活工作紧张,体内代谢产物积聚过多,大脑皮层处于抑制状态,神经功能的兴奋性降低所造成的,拍胸脯正好可刺激到人体的膻中穴,对缓解胸闷等极有好处。

拍胸部方法

拍胸部方法

按摩部位:按摩在胸部进行。

一手张掌,以掌拍击胸部,或两虚掌同时拍打,从上向下,从内向外,拍打胸部至遍,可反复数遍,两侧交替进行。

按摩作用

本法能振奋精神,可以促使局部组织温度升高,加快血液、淋巴液的循环和新陈代谢,并通过对机体末梢神经的刺激,提高神经系统功能的兴奋程度,且不会有任何副作用。

注意事项

按摩时要保持心情舒畅,全身放松。

拍打时,手掌着力面积要大,腕部摆动要轻松自然而有弹力,内部感到有震动力。

胸上部拍打用力可稍大,向下力量可减小,不可用蛮力,以免损伤。

人们欲提神解乏,常采用抽烟、喝咖啡的方法,这是不可取的,因为这样做不但不会收效,而且容易上瘾,损害健康。按摩是有效的提神解乏的方法。以上介绍的方法,大家可以多去试试,对您有好处。

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