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足三里的准确位置图 按摩5个穴位等于吃补药

时间:2019-05-10 浏览量:0次
足三里是人体强壮要穴!按摩5个穴位等于吃补药

原标题:按摩5个穴位等于吃补药

说起日常保健,很多人首先想到的可能是吃各种补药、保健品等。其实,经常按摩某些特定穴位,功效可媲美服用药物。中国中医科学院西苑医院针灸科博士后蒋可告诉《生命时报》记者,穴位 按摩手法分补法、泻法等,补法是较柔和地按摩,泻法是力道比较大的刺激,即用屈曲的指关节顶穴位。不妨跟生命君一起,对照下文按揉5个穴位吧。

足三里在外膝眼 向下量4横指处

足三里 ,因能治疗 腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。

按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。

三阴交 在内踝向上量4指处

三阴交,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。

肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

足三里怎么找 足三里的准确位置图

养生之道网导读:足三里怎么找?我们都知道足三里穴位是人体的一个重要穴位之一,经常按摩足三里穴位可以促进全身血液循环、通畅经络、缓解疲劳 等。但是,很多人都不知道足三里怎么找,因此也发挥不出该穴位的作用了。下面,养生之道网为你提供寻找足三里穴位的方法,当然也配有足三里的准确位置图。寻找足三里不太难,一起来看看吧。

足三里的准确位置图 按摩5个穴位等于吃补药

教你怎么找足三里穴位

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。

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按摩足三里穴位的作用

足三里穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外,对腰腿疲劳、更年期障碍、皮肤粗糙也很有效。

“足三里”的确是治疗神经衰弱 的穴道。指压此处能使自身血液顺畅,情绪稳定,消除疲劳,治疗神经衰弱的效果非常显著。

怎样按摩足三里穴位

指压时先放松脚部肌肉,用两手手刀水平强劈“足三里”及其相对之处。操作时一面由口、鼻吐气一面劈,左右各打36次,每天重复3次,2-3日后就能使情绪稳定,即使碰到厌烦事物也不会焦躁不安。

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指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复数次。

对脚气病有效果的穴位是在针灸治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。缓缓的吐气,并一面强力按压此穴道6秒钟,反复做20次。每天反复做,与此同时,如刚才所述,需充分注意改善饮食生活。

上面用图描述了足三里的准确位置,那么你知道足三里的治疗作用吗?根据一些文献记载,足三里的作用主要为以下几点。

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