我有一个朋友讲讲健身房那些事

最近关注了不少健身博主(女)，那个身材也是前凸后翘，一个字：绝!就想起来个新闻，说健身教练把女学员干骨折了。很是好奇，得多漂亮的女学员能让教练这...

2022-03-28

扁平臀和饱满翘臀，你选哪个？一组虐臀训练让你拥有健美身材

现代社会对女性的要求也是比较苛刻的，不仅要长得好看，还得拥有好身材，这样才能够让她们更加的有魅力和迷人。而对于现在的女生来说，确实去健身房也...

2022-03-28

健身的十大好处你知道吗?

在现代，健身方法越来越多，而愿意积极的健身的人也越来越多。不过很多人健身应该只是为了塑造自己的好身材吧!其实，积极的参加健身运动好处可不止这一...

2020-10-22

心血管病人在什么时候健身会比较合适

不少人都有这样一种观念，觉得有心血管疾病的患者都应少运动或者待在家里休息等，其实不然在休息好的前提下，适当健身有助于病情的控制与恢复。那心血...

2020-07-06

睡前做什么运动减肥效果最好？（图）

生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市OL而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动...

2019-01-12

御寒有瘦身的冬季减肥运动 苗条身材不是梦

来到寒冷的季节，人就会变得懒惰起来，很多MM在减肥上也却步了，不妨试试冬季健康的瘦身方法，健康享瘦。散散步每周进行3-5次固定锻炼，是减少体内脂肪的...

2019-01-12

床上瑜伽好处多多,教你床上瑜伽简单动作图片

平时很多人都喜欢做瑜伽，床上瑜伽是一种躺着做的瑜伽动作哦，床上瑜伽有助睡眠减肥，来看下床上瑜伽简单动作图片大全。床上瑜伽的好处也非常的多，它...

2019-01-12

千万不要再用跑步来瘦身 跑步减肥不靠谱？

据调查，如今减肥瘦身的人群只有上升而没有下降的趋势。但是，需要提醒大家的是：千万不要再用跑步来瘦身，因为真的太可怕了!千万别再跑步瘦身了!因为瘦...

2019-01-12

运动减肥方法排行榜：10种最有效的燃脂减肥运动_0

【运动减肥方法排行榜】运动减肥是很多人喜欢的一种减肥方式，运动消耗热量情况是运动减肥能力的一个评判标准，那做什么运动减肥效果最好？小编为你分...

2019-01-12

瘦腿的最快方法 瑜伽拉长线条变身大长腿

瘦腿最快的方法莫过于练习瑜伽了，下面这套瑜伽专门针对腿部，可拉长腿部线条，快速帮你成为长腿星人，轻松驾驭各种打底裤，从路人甲变身女神。瑜伽瘦...

2019-01-12

运动减肥方法排行榜：10种最有效的燃脂减肥运动

【运动减肥方法排行榜】运动减肥是很多人喜欢的一种减肥方式，运动消耗热量情况是运动减肥能力的一个评判标准，那做什么运动减肥效果最好？小编为你分...

2019-01-12

运动减肥方法知识：学会瘦身效果加倍

运动减肥方法知识：运动固然是最好的减肥方法，但前提是要掌握正确的运动减肥方法。很多人在运动的过程中都存在误区，一起来看看运动减肥的知识吧。掌...

2019-01-12

揭秘打羽毛球的好处 打羽毛球瘦身长高两不误

运动有利于晚上生长激素的分泌 运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，...

2019-01-12

游泳有什么好处？游泳技巧有哪些？

游泳有什么好处？游泳技巧有哪些？游泳的种类有哪些？游泳的好处非常多，能改善心血管系统、提高肺活量、加强皮肤血液循环、增强抵抗力，还有帮助减肥...

2019-01-12

练瑜伽用瑜伽砖的好处：练习瑜伽的基本动作（图）

练瑜伽用瑜伽砖的好处，瑜伽砖是练习瑜伽的辅助道具之一，很多女性为了更好的练习瑜伽都会选择瑜伽砖，那么练瑜伽用瑜伽砖的好处有哪些呢？小编给大家...

2019-01-12