男人健身 裸体效果会更好

怎么健身效果最好？我们国家是非常传统的国家，所以道德成为了规范人们行为的“法律”。比如，在国外人们都很喜欢裸体做一些活动，但是在国内显然...

2015-12-06

成为肌肉男不可缺少四种素食

所有的男性都希望自己的身体能够足够强壮，这样不论是在工作上还是在生活上都有很大的帮助。而且，现在很多男性都缺乏运动，想成为肌肉男，那就应该多...

2015-12-06

冬季男性跑步的注意事项有什么

冬天到了，天气也是一天天的转冷，但是爱锻炼的男性朋友们，还是不愿意放弃，想出去跑步锻炼，那么，在这个寒冷的冬季里，该做些什么准备呢?现在就让男...

2015-12-06

男士三天排毒不是梦

如果每天工作太忙，应酬太多，不能够从日常生活中得到很好的排毒效果，那就挤出三天时间，试试集中排毒的功效吧!第一天早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯...

2015-12-06

各年龄段男士的健身方案

一、20岁左右。运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。 锻炼方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10&...

2015-12-06

男人6大糟糕健身习惯

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么...

2015-12-06

男人需多加锻炼的5个部位

男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运...

2015-12-06

新时尚打造运动美型男

快节奏的都市生活，时间成了最昂贵的奢侈品都市新贵们忙于工作、应酬、聚会、泡吧……他们不停地选择着各各样的休闲社交活动，使自己能够在瞬息...

2015-12-06

现代人最时尚的运动有氧搏击

在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。这种配...

2015-12-06

你懂得如何留住肌肉吗

一次看某电视台的综艺节目，嘉宾之一台湾艺人马景涛隆起的肌肉让一众女性啧啧称叹。而电视机前和在场的男嘉宾也露出羡慕之情，纷纷向他请教肌肉是怎么...

2015-12-06

男人健身是否要多吃糖

有些健身(健身食品)者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以大量补充糖分来提高运动(运动食品)能力及成绩。这是没...

2015-12-06

男性健身并不只为增肌

男性健身方式其实有很多种，并不只是跑步、练器械那么简单。男性到了一定年龄，再熬夜就没有二十几岁时那么轻松自在了，由于身体机能的下降，可能会有...

2015-12-06

如何让“子弹”发射随心所欲

控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。那么，如何才能让射精“随心所欲”?美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案：利用凯...

2015-12-06

寒冷的冬季跑步应该注意什么

寒冷的冬季到了，大家都怕冷，所以不出去跑步运动了，还有一部分男性想运动，该怎么做调整呢?那么，在寒冷的冬季，应该什么时候运动，选择什么样的地方...

2015-12-06