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有些海鱼是不适合孕妇大量食用的

来源:闻康网 作者:未知 人气: 次 发布时间:2015-12-05 22:35:19

孕妇吃鱼要有所选择,虽然从广义上来讲吃鱼对于母婴健康是有益的,但是如果孕妇吃鱼不注意选择,非但不能起到补充营养的作用,可能还会给胎儿造成伤害。那么孕妇吃鱼到底应该如何选择呢?首先记住有些海鱼不适合孕妇吃。

有些海鱼是不适合孕妇大量食用的

一般认为,孕妇吃鱼对孕妇和胎儿应该是有益的。但近年来美国曾公布4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼)汞含量过高,不宜孕妇、计划怀孕女士、喂奶母亲和小童食用。后来又补充公布某些海产水汞含量超标,在黑名单中加入7种海产品,以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产品分别为墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口鱼。当局还建议孕妇应减少食用罐头装的鬼头刀、鳕鱼及狭鳕,因为这类罐头鱼的汞含量也很高,食用的分量应以每月一次为限。孕妇可安全食用的海产品,包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼。

研究证明,胎儿在母体吸收过量的汞,会影响脑部神经发育,将来学习能力会有缺陷,以及智力发展迟缓等后遗症。

孕妇吃鱼对于孕妇本身和胎儿的发育都是有益的。但是并不是所有的鱼都适合孕妇,比如在上面所提到的鲨鱼和剑鱼等海鱼就不适合孕妇食用,因为这些海鱼的汞含量相对较高,如果长期食用则会影响到胎儿的脑部发育,造成一些后遗症的出现。

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