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教你判断宝宝吃饱没

来源:华龙网 作者:未知 人气: 次 发布时间:2018-06-12 10:56:41

    自打宝宝出生,妈妈就会对孩子的体重特别上心。孩子胖了还是瘦了,在不少妈妈眼中就是健康与否最直观的体现。其实,婴幼儿的体重管理多半和“吃”有关,所以宝妈们就得从日常喂养做起,既要保证均衡的营养摄入,也要做好宝宝的体重管理!

    宝宝的“好身材”,全靠“喂”出来

    要避免婴幼儿过胖或是过瘦,喂养方式起到了关键的作用。当然,随着宝宝慢慢成长,喂养方式也在不断变化,所以妈妈们也要学会区别对待,抓住每个阶段的喂养要点。

    0-6个月宝宝:母乳喂养是首选

    母乳究竟好在哪儿?

    母乳被称作是最佳婴儿食品,因为能够被宝宝提供近乎完美的营养,是任何其他营养物质都无法取代的。除非妈妈无法进行母乳喂养或者乳量不足的情况下,才不得不选择或者添加配方奶。

    如何判断奶量够不够?

    新手妈妈通常会对宝宝母乳够不够拿捏不准,比较讨巧的方法是观察纸尿裤。首先,宝宝每天尿满6块纸尿裤,并且嘘嘘的颜色是无色或者淡黄色;其次,宝宝每天的排便也要规律,便便通常呈金黄色。这这两项能“达标”那就说明母乳量足够了。

    6-12个月宝宝:辅食添加要及时

    为什么要添加辅食?

    根据中国营养学会的建议,婴幼儿的辅食添加要从满6个月开始。因为从这个阶段开始,宝宝仅仅通过母乳或者配方奶,所摄入的营养已经无法满足其生长需求。

    何时添加辅食最合适?

    宝妈要想给宝宝添加辅食,先是观察奶量,如果宝宝每天喝足1000毫升仍旧感到饥饿,那就是添加辅食的信号了。另外,宝宝对于成人的食物产生兴趣,甚至出现想用手抓吃的、往嘴里塞,那说明他已经为辅食做好准备啦!

    1岁以上宝宝:营养不在“进补”而是“均衡”

    营养补充“多多益善”?

    操心的妈妈们总担心孩子营养不够,整天想着给孩子“进补”。但是营养的补充也要适可而止,如果过多或者不适当地补充,非但不能促进宝宝的生长发育,反而会出现其他营养物质吸收受阻等问题,得不偿失。

    如何科学地给宝宝“进补”?

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