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可以让女人美胸的几个习惯

时间:2016-07-08 浏览量:45次

每个女性朋友都有她的生活习惯、饮食习惯,那如何才能让自己拥有这些习惯的同时,还能拥有完美乳房呢?美胸的习惯你了解吗?你有乳房保健的习惯吗?美胸的习惯到底有哪些呢?让我们一起来学习下吧!

可以让女人美胸的几个习惯

1 .健康的饮食习惯

脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维,诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。

2.摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。

3.经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

是不是很简单呢?只要我们在日常生活中能够注意到这些细节,养成习惯,就会对乳房保健有很大的帮助!!爱美的女性朋友们让我们一起来养成美胸的习惯吧!!!让我们一起来改善乳房吧!!!

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