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生完孩子吃啥水果

饮食 发布日期: 2022-11-20 浏览:

生完孩子吃啥水果

  生完孩子吃啥水果,很多人都认为水果是比较寒凉的,刚生完孩子就吃寒凉的东西是对身体不好的,但是有些水果也是温和的,小编和大家一起来看看生完孩子吃啥水果的相关资料,一起来看看吧。

  生完孩子吃啥水果1  1、香蕉:因为香蕉含有大量的纤维素和铁物质,具有缓解便秘和补血的作用,所以生完孩子后,产妇可以适当吃点香蕉,有助于减少便秘和贫血。

生完孩子吃啥水果

  2、山楂:山楂不仅含有优质的维生素、矿物质,还富含大量柠檬酸盐,柠檬酸等营养物质。同时,还有促进血液循环的作用。而生完孩子后,母亲会很累,食欲往往不好,适当食用山楂,还可以帮助产妇增加食欲,帮助消化,帮助身体恢复。

  3、橘子:因为橘子含有丰富的钙物质。钙是促进婴儿骨骼以及牙齿发育必不可少的'钙。如果产妇适当地吃一些橙子,就可以通过母乳喂养为婴儿提供钙物质,从而防止宝宝佝偻病的发生。

  4、龙眼:龙眼是一种营养丰富的水果,生完孩子后,产妇身体较弱适当吃一些龙眼肉,可以起到健脾和补血的作用。

  生完孩子吃啥水果2  刚生完孩子的产妇,在产后6个小时内都是不能进食的,必须要排气成功之后才能吃些食物,尤其是产后头三天,最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物,这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担,从产后第四天,产妇可以逐渐恢复正常的饮食,这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。

生完孩子吃啥水果

  之所以让产妇吃水果,是因为水果不仅能补充身体所需的维生素及矿物质,有助于产妇身体的恢复,而且水果还能增加产妇的食欲,促进肠道运作,保证大便畅通,预防产后便秘的发生,产后产妇应适宜吃些温性的水果,如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等,凉性水果则不建议吃,避免吃了会有消化问题出现。

  刚生完孩子之后,注意不可立刻喝汤,虽然喝汤能更好更快补充营养,但喝汤之后会促进母乳的分泌,当母乳大量分泌的时候,产妇乳腺还未畅通,就容易导致积乳发炎,反而影响到产妇身体恢复,最好在产后一周再开始喝汤,并且需要慢慢增加喝汤的量。

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